中老年肌肉減少要重視！肌少癥評估不能少

發(fā)布時間：2025-01-07 09:54:57

隨著人口老齡化的加速，越來越多的中老年人面臨著肌肉減少的問題，這一現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱為肌少癥。肌少癥不僅影響老年人的生活質(zhì)量，還會顯著增加其患病風(fēng)險和死亡率。因此，重視中老年人的肌肉減少問題，進(jìn)行有效的肌少癥評估是步入老年的一項重要事情。
一、肌少癥的定義與影響
肌少癥是指由于年齡增長、營養(yǎng)不良、缺乏運動等因素，導(dǎo)致的肌肉質(zhì)量、力量及軀體功能的顯著下降。根據(jù)國際肌少癥工作組（IWGS）的定義，肌少癥的診斷主要依賴于肌肉質(zhì)量、力量和功能的綜合評估。研究表明，肌少癥患者的跌倒風(fēng)險、骨折風(fēng)險、住院率及死亡率均顯著高于非肌少癥患者。此外，肌少癥還會導(dǎo)致老年人日常生活能力的下降，增加對他人的依賴，進(jìn)而影響其心理健康。

二、肌少癥的評估
為了有效應(yīng)對肌少癥，老年人可以進(jìn)行科學(xué)的評估。肌少癥評估通常包括以下幾個方面：
1. 肌肉質(zhì)量評估：肌肉質(zhì)量的評估可以通過生物電阻抗分析（BIA）、雙能X射線吸收法（DEXA）等技術(shù)進(jìn)行。
2. 肌肉力量評估：肌肉力量的評估通常采用握力測試或下肢力量測試。
3. 功能性評估：功能性評估包括步態(tài)速度、起立坐下測試等。
4. 營養(yǎng)狀態(tài)評估：營養(yǎng)狀態(tài)的評估可以通過膳食調(diào)查、營養(yǎng)篩查工具等進(jìn)行。
鴻泰盛X-Age肌少癥數(shù)字化評估與干預(yù)系統(tǒng)通過數(shù)字化的診療流程，實現(xiàn)對肌少癥的精準(zhǔn)篩查與診斷。測試指標(biāo)涵蓋肌力、步速、平衡、肌肉量等數(shù)十項內(nèi)容，并依據(jù)個體化的診斷結(jié)果，通過智能處方?jīng)Q策系統(tǒng)，提供營養(yǎng)和運動解決方案，讓肌少癥的診療形成完整閉環(huán)。
三、應(yīng)對措施
2. 鼓勵規(guī)律運動：制定適合中老年人的運動計劃，鼓勵他們參與力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練等多種形式的鍛煉。
3. 優(yōu)化營養(yǎng)攝入：建議老年人根據(jù)個人的健康狀況，合理安排膳食，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。
4. 定期健康檢查：建議中老年人定期進(jìn)行健康檢查，特別是肌少癥的相關(guān)評估，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題，采取相應(yīng)的干預(yù)措施。