肌少癥是一種與年齡相關(guān)的肌肉質(zhì)量、力量和功能逐漸下降的綜合征。隨著全球人口老齡化的加劇，肌少癥已成為一個(gè)日益嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題。它不僅影響老年人的生活質(zhì)量，還增加了跌倒、骨折、殘疾和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。因此，深入了解肌少癥的癥狀、原因及干預(yù)方法，對(duì)于預(yù)防和管理這一疾病具有重要意義。
一、肌少癥的癥狀
肌少癥的癥狀通常表現(xiàn)為肌肉質(zhì)量的減少、肌肉力量的下降以及身體功能的減退。
1. 肌肉質(zhì)量減少：通過(guò)影像學(xué)檢查（如雙能X線吸收法或磁共振成像）可以觀察到肌肉體積的明顯減少。
2. 肌肉力量下降：握力測(cè)試是評(píng)估肌肉力量的常用方法，肌少癥患者的握力通常顯著低于正常水平。
3. 身體功能減退：患者可能出現(xiàn)行走速度減慢、步態(tài)不穩(wěn)、從椅子上站起困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至影響日常生活活動(dòng)。
此外，肌少癥患者還常伴有體重減輕、疲勞、虛弱感等非特異性癥狀，這些癥狀進(jìn)一步加劇了患者的生活質(zhì)量下降。
二、肌少癥的原因
1. 年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉蛋白質(zhì)合成減少，分解增加，導(dǎo)致肌肉質(zhì)量逐漸下降。
2. 營(yíng)養(yǎng)因素：蛋白質(zhì)攝入不足、維生素D缺乏、能量攝入不足等營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題會(huì)加速肌肉的流失。
3. 運(yùn)動(dòng)因素：缺乏體力活動(dòng)或長(zhǎng)期臥床不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮。
4. 激素變化：隨著年齡增長(zhǎng)，生長(zhǎng)激素、睪酮、胰島素樣生長(zhǎng)因子-1（IGF-1）等激素水平下降，影響肌肉的合成與修復(fù)。
5. 慢性疾?。喝缣悄虿?、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等慢性疾病會(huì)加劇肌肉的分解代謝。
三、肌少癥的評(píng)估干預(yù)方法
1、肌少癥評(píng)估
肌少癥數(shù)字化評(píng)估與干預(yù)系統(tǒng)SMC-1000集評(píng)估診斷、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)為一體，實(shí)現(xiàn)了肌少癥評(píng)估診 斷數(shù)字化、干預(yù)管理智能化、數(shù)據(jù)采集標(biāo)準(zhǔn)化、數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)化。 檢測(cè)流程：SARC-CaIF及圍度檢測(cè)→握力檢測(cè)→3步勢(shì)平衡檢測(cè)→4米步速檢測(cè)→5次起坐檢測(cè)→人體成分檢測(cè)。
2、肌少癥干預(yù)
營(yíng)養(yǎng)干預(yù)：增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，尤其是富含亮氨酸的蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)肌肉合成。適量補(bǔ)充維生素D有助于改善肌肉功能。
運(yùn)動(dòng)干預(yù)：
抗阻訓(xùn)練：如舉重、彈力帶訓(xùn)練等，能夠有效增強(qiáng)肌肉力量和體積。
有氧運(yùn)動(dòng)：如步行、游泳等，有助于改善心肺功能和整體身體功能。
平衡訓(xùn)練：如太極、瑜伽等，能夠提高平衡能力，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
肌少癥是一種與年齡相關(guān)的肌肉質(zhì)量、力量和功能下降的綜合征，其發(fā)生與多種因素密切相關(guān)。通過(guò)科學(xué)的評(píng)估和綜合干預(yù)，可以有效延緩肌少癥的進(jìn)展，提高患者的生活質(zhì)量。
