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您也許需要精神壓力分析儀了？

發(fā)布時(shí)間：2020-03-19 14:22:38

你，或者你身邊的朋友，近期有沒有出現(xiàn)這些情況：
1、無法像以前那樣集中注意力
2、專注地工作生物鐘紊亂
3、總是精力不充沛過于敏感
4、為瑣碎的事情而憂心忡忡
5、莫名地就會(huì)怒上心頭
然而，盡管有這樣那樣的不適感，卻從生理上找不出問題所在。如果是這樣，你或許近期面對壓力源的情緒的自我調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)了問題。醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示我國大約有3000萬人正為此而苦惱，這部分人普遍集中于北京、上海、江浙、深圳、廣州一帶，之前有專業(yè)機(jī)構(gòu)通過精神壓力分析儀分析的數(shù)據(jù)得知，社會(huì)上的心理壓力不平衡的人群逐年增高。
壓力如何衡量呢？在壓力管理的四個(gè)關(guān)鍵步驟中，一是要引起對自身的關(guān)注，而下一步就是要能衡量心理壓力的大小，一般是通過精神壓力分析儀進(jìn)行測試，得到客觀數(shù)據(jù)。我們的自主神經(jīng)系統(tǒng)能幫助我們維持身心這個(gè)生態(tài)系統(tǒng)的穩(wěn)態(tài)。
精神壓力分析儀
它們究竟是如何工作的呢？自主神經(jīng)系統(tǒng)由交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)組成，人體多數(shù)器官都受到這對相輔相成的系統(tǒng)的調(diào)控。交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)就像太極中的陽與陰，應(yīng)處于平衡狀態(tài)。若一方過高或過低，自主神經(jīng)系統(tǒng)將失去平衡，若長期處于持續(xù)的不平衡狀態(tài)，很容易引起相關(guān)問題。自主神經(jīng)系統(tǒng)的活性決定著我們調(diào)節(jié)自身心理壓力能力的強(qiáng)弱。這種能力較弱，面對不同的壓力源，就更容易發(fā)生與壓力相關(guān)的各種健康問題。
它可準(zhǔn)確分析由于心理壓力引起的自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡所致的各種功能紊亂，預(yù)測我們對心理壓力的抗衡能力，進(jìn)而評估我們整體的心理健康狀態(tài)。
什么是心率變異性（HRV）？如果你觀察一下自己的心跳，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的心臟并非一直是按照一個(gè)節(jié)律規(guī)則跳動(dòng)的。不僅心跳是如此，呼吸也是這樣。心率和呼吸這種節(jié)奏快慢的變化情況，反映了我們的自主神經(jīng)系統(tǒng)對心血管系統(tǒng)的調(diào)控以及該系統(tǒng)對各種影響因素的應(yīng)答。
什么是精神壓力分析儀？采用非侵入性方法，僅僅只需兩手輕握測量儀5分鐘的時(shí)間，即可從心臟跳動(dòng)的信號(hào)中抽絲剝繭，挖掘其背后的人體自主神經(jīng)機(jī)能。
  越來越多的研究表明，心率變異分析可以幫助我們判斷發(fā)生抑郁等心境障礙以及焦慮障礙、睡眠障礙的概率，起到早發(fā)現(xiàn)隱患的作用，提醒我們早采取自助或干預(yù)的手段恢復(fù)心理健康。
發(fā)掘心理失調(diào)隱患，守護(hù)您的生命質(zhì)量。
 
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