疫情結(jié)束后你敢走上體測(cè)儀嗎?
發(fā)布時(shí)間:2020-04-07 15:55:02
今年新冠病毒突如其來,各地都是采取了相應(yīng)的防疫措施,都呼吁群眾在家,不要隨便外出,企業(yè)都延遲復(fù)工。目前國(guó)內(nèi)疫情基本得到控制,情況也基本穩(wěn)定,大家也是陸陸續(xù)續(xù)開始復(fù)工了,那么在家都待了一兩個(gè)月了,是不是都覺得胖了一圈呢?是否都不敢上體測(cè)儀了呢?
因?yàn)橐咔樵蚪∩矸康纫恍┻\(yùn)動(dòng)場(chǎng)所都無法進(jìn)行營(yíng)業(yè),而且都是基本上待在家里,沒有外出,每天除了吃了睡,睡了吃以外,很難進(jìn)行一些系統(tǒng)化的鍛煉,而且持續(xù)時(shí)間也是比較久,自然而然都會(huì)比以前胖一些,現(xiàn)在國(guó)內(nèi)疫情基本上得到了控制,企業(yè),健身房等一些場(chǎng)館也陸陸續(xù)續(xù)開業(yè)了,也就可以進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉了,相比大家去健身想知道的就是自己在這次疫情期間到底胖了多少呢,想用體測(cè)儀測(cè)一下數(shù)據(jù),了解自己目前的一個(gè)身體狀況,但有的人體重增加比較多,不敢直面自己的體重,對(duì)于測(cè)試身體有一些恐懼,但我們更應(yīng)該去全面了解自己的身體情況,好方便教練或者自己對(duì)自己疫情之后的鍛煉有一個(gè)系統(tǒng)的規(guī)劃,而且大家都想回到自己疫情之前的好身材嘛。

那么疫情結(jié)束之后應(yīng)該怎么進(jìn)行鍛煉呢?首先我們應(yīng)該用專業(yè)設(shè)備體測(cè)儀檢測(cè)自己的身體狀況,進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練,當(dāng)然疫情結(jié)束之后基本上都是以先減脂在考慮增肌,因?yàn)樵诩一旧隙际浅粤怂顺?,脂肪增加的比較多,針對(duì)這一點(diǎn)可以根據(jù)教練給出的訓(xùn)練方案進(jìn)行訓(xùn)練,當(dāng)然也可以自己進(jìn)行訓(xùn)練,不過有一點(diǎn)需要注意,因?yàn)槌r(shí)間沒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,然后鍛煉需要注意量的問題,和強(qiáng)度問題。不要著急。心急吃不了熱豆腐。
目前疫情國(guó)內(nèi)得到了控制,也希望能夠早日恢復(fù)好的身體狀態(tài),早日隨心所欲的上體測(cè)儀。