動(dòng)脈硬化分析儀：如何避免老年癡呆？
發(fā)布時(shí)間：2020-11-24 14:23:25
熱門(mén)電視連續(xù)劇《都挺好》一直在豆瓣高分榜占據(jù)。劇中的“老英雄”“蘇大強(qiáng)”得了老年癡呆癥。阿爾茨海默氏?。ˋD）是一種隨著年齡增長(zhǎng)而發(fā)生的慢性神經(jīng)退行性疾病。它是老年性癡呆的常見(jiàn)疾病類(lèi)型，約占癡呆病因的60-70％。這是一種可怕的疾病，幾乎沒(méi)有好的診療方法。如何避免老年癡呆癥？預(yù)防才是重中之重，別等老了才追悔莫及。動(dòng)脈硬化分析儀可以幫助檢測(cè)。
除了定期檢測(cè)在生活中我們還需要注意什么？
飲食合理：適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢詼p少認(rèn)知能力下降的風(fēng)險(xiǎn)。
保持社交關(guān)系：保持活躍。社會(huì)水平確實(shí)是一個(gè)難以估計(jì)的指標(biāo)，但與他人經(jīng)常對(duì)話和相互交流將有效降低兩種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)有效地減輕癡呆。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以減少認(rèn)知能力下降的風(fēng)險(xiǎn)和阿爾茨海默氏病的風(fēng)險(xiǎn)。
避免睡眠不足：研究表明，睡眠時(shí)間過(guò)短會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知能力下降和阿爾茨海默氏病的風(fēng)險(xiǎn)增加。多動(dòng)腦子，讀書(shū)，看報(bào)紙，聽(tīng)音樂(lè)，下棋，練習(xí)書(shū)法和跳舞，所有這些都可以鍛煉您的大腦并延遲癡呆癥的發(fā)生。
為了您的健康，建議您根據(jù)自身情況，定期去醫(yī)院使用動(dòng)脈硬化分析儀的檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的安排。
