脈搏波速測定儀：預防動脈硬化的六大健康方式
發(fā)布時間：2021-01-14 15:01:03
動脈硬化是動脈的一種非炎性疾病，可以使動脈壁增厚和硬化，失去彈性并縮小管腔。動脈硬化是每個人都可能隨著年齡增長而出現(xiàn)的現(xiàn)象，但是人與人之間的差異非常大，其進展與每個人的生活習慣和相應疾病密切相關。
那么如何預防動脈硬化？
1.戒煙
吸煙是動脈硬化的主要原因之一。香煙中的尼古丁和一氧化碳會損壞動脈內(nèi)壁。受傷的動脈內(nèi)壁會阻塞膽固醇并導致血小板積聚形成脂肪斑。同時，吸煙還會引起冠狀動脈收縮和痙攣，減少血流量。因此，戒煙是預防動脈硬化的主要措施之一。
2.預防三高
高血糖，高血脂，高血壓，俗稱三高，由于得病的人群廣泛，形成了所謂的三高人群。除了自身癥狀外，三個高點還會引起許多并發(fā)癥。動脈硬化就是其中之一。因此，預防三高也可以預防動脈硬化。
3.減肥
肥胖本身就是一種疾病，并且還會伴隨許多并發(fā)癥。肥胖或超重的人心臟負荷較重，異常血脂的風險較高，這會增加粥的發(fā)生。動脈粥樣硬化的風險。肥胖很容易引起高血壓，糖尿病，高血脂和胰島素抵抗綜合癥。因此，迫切需要減肥。
4.運動
俗話說，運動就是運動，運動可以從體內(nèi)排出多余的膽固醇，并防止多余的膽固醇沉積在血管內(nèi)壁上。同時，運動可以促進血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓，消耗過多的卡路里，減少體內(nèi)脂肪的比例，增加肌肉的比例，并減輕體重。因此，缺乏運動的人容易患動脈粥樣硬化。
5.學會減壓
如今，社會競爭非常激烈，人們普遍感到壓力。當人們的壓力增加時，腎上腺素的分泌就會增加，從而導致血壓升高。海拔升高，心跳加快和動脈內(nèi)壁損壞。因此，有必要學習解壓縮。
6.注意飲食
疾病來自嘴。這句話沒有錯。許多疾病是由我們的飲食習慣引起的。脂肪和膽固醇是動脈硬化的元兇。因此，減少這種攝入類似食物的攝入量是非常必要的。少吃含有更多“飽和脂肪酸”，蝦，肝，腎和其他內(nèi)臟的油炸食品，以及含有“高膽固醇”食品的蛋黃。
其實大家更多的還是需要注意生活當中的點點滴滴，預防比治療更加重要，受到的病痛也會更少，推薦大家去醫(yī)院使用脈搏波速測定儀的檢查，這款儀器能夠很快并且詳細的檢測出您是否患有動脈硬化或是否有動脈硬化的風險，更多詳細信息請看鴻泰盛官網(wǎng)產(chǎn)品中心脈搏波速測定儀的介紹。
