體態(tài)檢測更是健康風險預警
發(fā)布時間：2021-02-24 11:44:13
年輕人的外表焦慮很大程度上是由體態(tài)焦慮引起的。迫切需要“天鵝頸和直角肩膀”。
長時間坐在辦公室時，胸前駝背和頭部向前傾斜是造成這種焦慮的常見原因。這種焦慮正在成為年輕人中的普遍現(xiàn)象。
但是，體態(tài)檢測的大作用不僅是反映個人氣質(zhì)和外在形象，而且還包括對健康風險的預警。
脊柱側(cè)彎，頸部前傾和骨盆前傾是不良體態(tài)的常見描述。如果它們在專業(yè)詞匯中統(tǒng)一表達，那么它們都是上下交叉綜合癥的癥狀。
它們不僅會影響外部氣質(zhì)和個人形象。如果上下交叉綜合癥的病情沒有及時得到改善，周圍的關節(jié)，肌肉和其他組織也會受到影響，這意味著骨關節(jié)炎（衰老或退行性關節(jié)炎）已成為一種潛在疾病。
對于年輕人來說，減少久坐是一種簡單有效的體態(tài)檢測方案。
長時間坐下之后，會有長期的肌肉緊張，通常會導致肌肉力量失衡，從而導致上下交叉綜合征。
例如，在辦公室白領階層（例如程序員）中，通常會看到一種帶有圓肩膀和彎腰頭的體態(tài)。它是由不良的習慣引起的，例如長時間的辦公桌工作，駝背，聳聳肩，通常以無意識狀態(tài)出現(xiàn)。
換句話說，保持健康的生活行為方式是年輕人改善其體態(tài)檢測的迫切需要。
每天增加高頻和小規(guī)模的體育鍛煉，即使是5分鐘的簡單運動，也是抵御久坐行為和不良體態(tài)的一種方法。同樣，將體育課中的所有伸展運動都融入日常生活中，也將有助于形成健康的身體。
外觀焦慮也是體態(tài)焦慮
作為外觀焦慮的根源，不良體態(tài)是突出的代表。因為體態(tài)幾乎是公認的審美標準。
例如，在2008年至2010年間，約有105.8萬個招聘廣告中，有7.7％的公司要求申請人具有良好的外貌和性情。在對學位程度要求不高的公司中，對圖像質(zhì)量和高度要求不明確的公司分別占15％和9.3％。
這項研究的結(jié)果反映出個人形象和性情對就業(yè)的重要性。
體態(tài)檢測焦慮是健康風險的預警
體態(tài)不良是健康風險的預警。例如，世界衛(wèi)生組織將久坐不動癥列為死亡和殘疾的十大原因之一。
久坐的行為可以提高幾乎所有疾病的死亡率，包括心血管疾病，例如高血壓，2型糖尿病，肥胖癥，結(jié)腸癌，膽囊癌，乳腺癌，抑郁癥和焦慮癥。
也許通過減少卡路里的攝入，它可以防止長期坐著引起的脂肪堆積。但是，卡路里攝入量的減少會伴隨著人體基礎代謝的減少，這不是長期有效解決該問題的方法。
