心率變異分析儀：你有心理壓力嗎？
發(fā)布時間：2021-03-08 17:45:02
我們的自主神經系統(tǒng)可以幫助我們維持此身心系統(tǒng)的動態(tài)平衡。它們如何運作？
自主神經系統(tǒng)由交感神經系統(tǒng)和副交感神經系統(tǒng)組成。人體的大多數(shù)器官都受這些互補系統(tǒng)的調節(jié)。
人體中的交感神經和副交感神經像陽和陰，應處于平衡狀態(tài)。如果一側太高或太低，植物神經系統(tǒng)將失去平衡。如果長時間處于持續(xù)失衡狀態(tài)，很容易引起相關疾病。
自主神經系統(tǒng)的活動決定了我們調節(jié)自身心理壓力的能力。這種能力較弱，面對不同的壓力源，更容易出現(xiàn)各種與壓力有關的健康問題。心率變異分析儀會幫助我們解決這些問題的！
例如，在繁忙的現(xiàn)代生活中，當我們面對生活或工作的所有時間挑戰(zhàn)時，交感神經系統(tǒng)通常會被激活。如果事情繼續(xù)這樣下去，就會產生令人不安的心身癥狀，例如腰酸，頭痛等。
心率變異性（HRV）分析是測量自主神經系統(tǒng)的交感神經和副交感神經功能以及評估人類自主神經系統(tǒng)活動的常用方法。
它可以準確地分析由心理壓力引起的自主神經系統(tǒng)失調所引起的各種功能障礙，預測我們抵抗心理壓力的能力，然后評估我們的整體心理健康。
心率變異分析儀采用非侵入性方法。只需用雙手握住測量儀器5分鐘，即可從心跳信號中剝去繭，然后輕按其背后的人體自主神經功能。
心率變異分析儀通過測試可以幫助人們更好地應對壓力，告訴人們如何控制自主神經系統(tǒng)和身體的壓力反應，并通過適當?shù)纳罘绞礁纳苼斫獙毫Φ膬淠芰?；量化壓力水平并找出那些原因，因為那些壓力儲備能力受到損害并容易生病的人不僅可以激發(fā)當前的壓力，更重要的是，可以衡量人們的壓力儲備能力。
越來越多的研究表明，心率變異分析儀可以幫助我們確定抑郁癥和其他情緒障礙，焦慮癥和睡眠障礙的可能性，在及早發(fā)現(xiàn)潛在危險中發(fā)揮作用，并提醒我們采取自我防范措施。幫助或干預方法進行恢復精神健康。
