人體功能掃描儀“走路”輔助你控制血糖
發(fā)布時間：2021-04-23 17:29:24
近年來，隨著我國飲食和生活習(xí)慣的變化，社會節(jié)奏的加快以及工作性質(zhì)的變化，我國肥胖的發(fā)病率越來越高，2型糖尿病的發(fā)病率也逐年增加，你的健康問題該如何守護(hù)？人體功能掃描儀認(rèn)為運(yùn)動以及有效的改善方案可以幫助你。
相關(guān)調(diào)查顯示，中國目前有近1.12億糖尿病患者，其中90％以上是2型糖尿病！
網(wǎng)上也出現(xiàn)了各種各樣未經(jīng)嚴(yán)整的解決方案，其中受方法是通過走路來控制血糖，還得到了糖友們的紛紛響應(yīng)。每天走路，血糖確實(shí)得到控制，而走路并不需要借助其他設(shè)備，是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動。
問題是，走路真的可以降低血糖嗎？
如上所述，走路是有氧運(yùn)動之一，它可以改變?nèi)梭w的心臟和肺部功能，并增加血液的攜氧能力。在有氧運(yùn)動過程中，它可以有效刺激細(xì)胞質(zhì)中的GLUT4到達(dá)細(xì)胞表面，降低胰島素抵抗，同時提高細(xì)胞對胰島素的敏感性，達(dá)到降低血糖的作用。
在2016年，一項(xiàng)權(quán)威研究調(diào)查顯示，糖尿病患者進(jìn)餐后行走了大約30分鐘。與不走路的糖尿病患者相比，飯后血糖曲線面積明顯減少了約22％。
人體功能掃描儀從上面的數(shù)據(jù)來說，走路運(yùn)動確實(shí)可以幫助降低血糖。
但是，糖友們需要注意的是走路或其他鍛煉對控制血糖方面只是起到輔助作用。
糖尿病是一種長期存在的慢性疾病。無論是1型還是2型糖尿病，都需要長期醫(yī)治。特別是對于1型糖尿病患者，由于其胰島功能已完全受損，因此必須利用“藥”。
即使對于2型糖尿病患者，在飲食和生活調(diào)整無效后，他們也需要長期服用降糖藥，甚至終身服藥！
此外，糖尿病是一種需要綜合控制的疾病。“藥”是主要的醫(yī)治方法，但也需要其他幫助。例如上面提到的“走路”是幫助控制血糖的方法之一。人體功能掃描儀認(rèn)為糖友們還需要調(diào)整日常飲食，盡量保持清淡，均衡，低熱量的飲食！
