人體成分分析儀兒童肥胖怎么解決
發(fā)布時(shí)間：2021-06-28 17:14:53
2020年10月23日，我國六大部門聯(lián)合印發(fā)《兒童青少年肥胖防治實(shí)施方案》。方案明確指出，超重和肥胖已成為影響我國兒童青少年身心健康的重要公共衛(wèi)生問題。因此不要因?yàn)榕趾鹾醯耐尥薹浅？蓯劬筒蛔⒅厮麄兊捏w重問題，人體成分分析儀告訴你兒童肥胖會(huì)對(duì)兒童身體造成影響。
如何控制兒童肥胖？
限制熱量攝入和增加運(yùn)動(dòng)消耗是最基本的原則，任何措施都不應(yīng)妨礙正常的生長發(fā)育。
在飲食原則商在保證兒童生長發(fā)育的前提下，控制日常能量攝入，糾正不良飲食行為；調(diào)整家庭烹飪方式，實(shí)行低能量、低脂、低糖、高蛋白飲食。
當(dāng)你開始控制飲食時(shí)，你不應(yīng)該急于求成。相反，您應(yīng)該以不增加體重為目標(biāo)，然后根據(jù)體重逐漸減少能量攝入。飲食管理需要家長和孩子的長期配合，鼓勵(lì)孩子取得滿意的體重控制效果。并且通過人體成分分析儀定期進(jìn)行檢測(cè)來監(jiān)督孩子的控制效果。
運(yùn)動(dòng)：增加日?；顒?dòng)，減少冥想。鼓勵(lì)孩子選擇自己喜歡且容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，如跑步、散步、做運(yùn)動(dòng)、爬樓梯、各種球類運(yùn)動(dòng)等，每天至少堅(jiān)持30分鐘。
在精神上激發(fā)孩子的自信心和上進(jìn)心，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，學(xué)習(xí)自我管理的能力，鼓勵(lì)孩子參加集體活動(dòng)，改變孤僻自卑的心理等
預(yù)防兒童肥胖很重要！
1.開展全民肥胖知識(shí)健康教育，讓大家對(duì)肥胖有正確的認(rèn)識(shí)，建立良好的生活方式、飲食習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)。
2.預(yù)防應(yīng)從孕期開始，監(jiān)測(cè)胎兒的生長發(fā)育，尤其是孕后期應(yīng)避免營養(yǎng)過剩，以免產(chǎn)生巨大兒。
3.鼓勵(lì)在出生后至少3個(gè)月內(nèi)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)；推遲引入固體食物和糖果（液體）；避免過度喂食；培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣和生活方式。
4.定期對(duì)兒童進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)生長發(fā)育情況，及時(shí)篩查超重肥胖兒童并早期干預(yù)，特別是有肥胖家族史的兒童更應(yīng)注意體重等指標(biāo)的監(jiān)測(cè)。人體成分分析儀不僅能夠查看兒童體重是否有超重的情況，還能查看兒童的體脂率，檢測(cè)出兒童的運(yùn)動(dòng)狀況是否達(dá)標(biāo)。
