心率變異檢測(cè)儀為自己的情緒找到發(fā)泄的出口
發(fā)布時(shí)間：2021-07-15 17:21:01
我們的思想和身體太容易被卷入并依附于情緒和思想。也許身心的本質(zhì)就是情感。心率變異檢測(cè)儀能夠?qū)ι眢w產(chǎn)生不良情緒的時(shí)候進(jìn)行檢測(cè)。
一個(gè)身體就像一個(gè)巨大的螺旋場(chǎng)。當(dāng)螺旋運(yùn)動(dòng)減慢時(shí)，一些固體物質(zhì)逐漸凝結(jié)。從這個(gè)實(shí)體延伸出來，“我”出現(xiàn)了。“我”蘊(yùn)含著尋求認(rèn)同和控制的傾向，它的本能是希望生存。
我們感受到的許多情緒都是“我”的表達(dá)，是能量的凝固和糾纏。要想活出精神，就要學(xué)會(huì)隨時(shí)釋放內(nèi)心的情緒。
如何釋放它？釋放方法有三個(gè)主要步驟。
第一步是感受和感知你的情緒。在這方面，女性顯然具有優(yōu)勢(shì)。我發(fā)現(xiàn)很多男人不承認(rèn)自己有情緒，可能是因?yàn)樗麄儗?duì)情緒不夠敏感。他們可以很容易地用理性否認(rèn)或壓抑情緒。在這種情況下，使用心率變異檢測(cè)儀在不好的狀態(tài)情況下進(jìn)行檢測(cè)剖析。
問問自己，我現(xiàn)在有什么樣的情緒？越具體越好，重點(diǎn)在胸腹部感受身體。
第二步是問自己，這種情緒是來自想要被認(rèn)可，還是你想要控制它？
第三步，問問自己：可以允許嗎？你愿意放下這種感覺嗎？什么時(shí)候？
你可能會(huì)說，是的，現(xiàn)在。然后，感受情緒離開身體。如果沒有，繼續(xù)釋放，直到你感到平靜和喜悅。
以上就是我學(xué)到的基本的釋放方法。它可能不夠全面，或者看起來過于簡(jiǎn)單。但只要親自嘗試，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它的美。
首先，它可以將注意力重新回到當(dāng)下的身心感受上，讓我們的注意力集中而不是分心，我們可以“活在當(dāng)下”。
只要一想到釋放，就會(huì)讓人感到一些輕松和自由。鴻泰盛心率變異檢測(cè)儀建議大家都要找到情感宣泄的出口，讓憋在心里的事情釋放出來，能夠減少自己的情緒負(fù)擔(dān)。
