人體功能掃描儀通過檢測全身來幫助篩查身體的亞健康狀態(tài)。免疫力低下是身體亞健康的誘因。有謠言。都說檸檬水可以增強免疫力，這篇文章告訴你這不是真的。
檸檬是一種比較獨特的水果，酸澀，所以一般不直接食用。通常用來泡水或榨汁作調(diào)味。檸檬為什么這么酸？這主要是因為檸檬汁中含有大量果酸，其中檸檬酸最多，比例高達5%以上。
檸檬皮分為兩層：最外層含有精油，主要成分為90%檸檬烯、5%檸檬醛，以及少量其他醛類和酯類。檸檬皮內(nèi)層沒有精油，但有很多苦黃酮苷和香豆素的衍生物，常被稱為抗氧化劑。
研究發(fā)現(xiàn)，檸檬含有豐富的維生素C，以及檸檬苦素、黃酮類、類胡蘿卜素、葉酸等成分。這些是很好的植物抗氧化劑。
檸檬水能提高免疫力嗎？
有人說檸檬含有維生素C（VC），具有很好的抗氧化作用，可以提高免疫力。如果你真的想通過喝檸檬水來提高免疫力，恐怕只會讓你失望。VC確實有很好的抗氧化作用，但檸檬中的維生素C含量其實并不是很高，只有22mg/100g。即使每天用一個超大檸檬（約100g）泡水，得到的VC也不如吃100g大白菜（31mg/100g）那么靠譜。
人體功能掃描儀對喜歡喝大量檸檬水的人進行了測試，發(fā)現(xiàn)檸檬水對人體免疫力的影響非常低。
另外，檸檬浸泡水能溶解的量其實很少。所以，即使維生素C真的能提高免疫力，你也不妨多吃些大白菜。而且，維生素C可以提高免疫力的科學(xué)證據(jù)也不足。事實上，人體免疫力是由全身器官和代謝系統(tǒng)公開提供的。僅僅依靠一種營養(yǎng)是不夠的。它需要的是全面均衡的營養(yǎng)。
有一篇文章分析了排毒飲食，得出的結(jié)論是，如果你的目標是身體排毒，那就不要浪費時間和金錢。事實上，近年來我們聽說過很多排毒飲食，但它們都是沒有健康益處的炒作。而且，對于患有某些疾病的人來說，排毒飲食不僅不好，而且可能有害。人體功能掃描儀建議不要聽信謠言，而是要提高身體健康意識，定期體檢更有幫助。
