心率變異檢測儀對自主神經(jīng)系統(tǒng)的檢測可以幫助評估心理精神健康問題。近年來，我國存在精神行為問題和精神障礙的人數(shù)逐漸增多，人民群眾的心理健康問題日益突出。2019年數(shù)據(jù)顯示，我國抑郁癥患病率達到2.1%，焦慮癥患病率達到4.98%。如何判斷自己是抑郁癥還是焦慮癥？我們怎樣才能減輕這種負面情緒？
疫情“導致抑郁”如何“治愈”？
使用心率變異檢測儀對心理狀態(tài)進行篩查，檢測精神健康很有必要。疫情期間，如何化解心理焦慮，積極面對疫情防控常態(tài)化的影響？如何調(diào)整因疫情造成的“抑郁”心態(tài)。
第一個方面是科學方法和科學輔助。“比如，前段時間出現(xiàn)的Delta突變株，在社會上其實表現(xiàn)的太可怕了。Delta雖然傳染性很強，但它的傳播鏈沒有改變，還是可以防可控的，已經(jīng)有了足夠的科學認識。”人們要及時了解與疫情有關(guān)的科學知識，對國家應(yīng)對疫情的能力有足夠的信心。
第二個方面是保持積極的心態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，由新冠肺炎疫情蔓延引起的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的發(fā)生率，其實并沒有想象中的那么高。相反，大多數(shù)人都有積極的創(chuàng)傷后態(tài)度。人們對自身健康和自我保護的重視，對黨和國家的信心，對家庭人際關(guān)系的重視，都是創(chuàng)傷后成長的表現(xiàn)。積極的心態(tài)是疫情的積極結(jié)果，也需要人們繼續(xù)保持。
通過心率變異檢測儀對心理健康問題檢測結(jié)果表明，壓力積累到一定程度就會影響心理狀態(tài)，要實際釋放壓力，能保持身心健康。
