體測(cè)儀哪些數(shù)據(jù)能判斷體重標(biāo)準(zhǔn)
發(fā)布時(shí)間：2021-11-01 18:27:54
超重和肥胖是造成高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，還會(huì)造成中風(fēng)等動(dòng)脈硬化問(wèn)題的發(fā)生。隨著體重的增加，高血壓、糖尿病等問(wèn)題的患病率也會(huì)增加。超重和肥胖人群患病風(fēng)險(xiǎn)是正常體重人群的3-4倍。據(jù)估計(jì)，我國(guó)有2.778億成年人腹型肥胖。
超重和肥胖對(duì)健康危害不小，容易引起中風(fēng)、冠心病等心血管問(wèn)題。心血管死亡占我國(guó)城鄉(xiāng)居民死因的首要因素。因此體測(cè)儀建議大家定期對(duì)體重狀態(tài)進(jìn)行檢測(cè)，控制好自己的脂肪含量。
哪些數(shù)據(jù)能判斷體重標(biāo)準(zhǔn)：
1、計(jì)算BMI
體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高²(m²)
我國(guó)的BMI分類標(biāo)準(zhǔn)是：
瘦：BMI<18.5
正常：18.5≤BMI＜24
超重：24≤BMI＜28
肥胖：BMI≥28
成年人應(yīng)保持正常體重范圍。如果BMI超過(guò)24，他們應(yīng)該體重控制。
2、通過(guò)體測(cè)儀檢測(cè)腰臀比
與一般超重肥胖相比，腹部肥胖或向心性肥胖危害更大，往往預(yù)示著慢性健康問(wèn)題的來(lái)臨。我們可以用“腰臀比”來(lái)判斷一個(gè)人是否為中心性肥胖。
腰臀比=腰圍/臀圍：站立時(shí)，測(cè)量腰圍和臀圍。腰部從肚臍開(kāi)始一圈，臀部以臀部的兩端為基準(zhǔn)。然后用腰圍除以臀圍，得到腰臀比。
男士腰臀比上限為0.85至0.9
女性腰臀比上限為0.75至0.8
超過(guò)上述范圍可定義為“向心性肥胖”，需要注意。
使用體測(cè)儀可以檢測(cè)人體的基本組成物質(zhì)含量，有超重或肥胖傾向的人可以通過(guò)健康的生活方式來(lái)采取措施防止體重的增長(zhǎng)，不要采取不良措施。
