糖友要注意肌少癥

發(fā)布時間：2024-09-11 11:04:54

隨著老齡化的發(fā)展，糖尿病的發(fā)病率呈上升趨勢，成為公共衛(wèi)生的重要問題之一。糖尿病患者在日常生活中需要面對眾多健康挑戰(zhàn)，其中之一便是肌少癥。肌少癥是指因年齡、疾病或其他因素導致的肌肉質量和肌肉功能的減少。對于糖尿病患者而言，肌少癥不僅影響日常生活質量，還可能加重糖尿病的相關并發(fā)癥，提前造成身體健康的損害。因此，使用老年人肌少癥評估系統(tǒng)，早期發(fā)現(xiàn)肌少癥，以減輕其潛在的健康威脅。
一、糖尿病與肌少癥的關系
糖尿病患者由于長期高血糖和胰島素抵抗等因素，容易導致身體內代謝紊亂，進而影響肌肉的合成與分解。研究表明，糖尿病患者體內胰島素分泌不足或抵抗現(xiàn)象會嚴重影響肌肉組織的合成，導致肌肉質量的下降。此外，糖尿病常伴隨的慢性炎癥狀態(tài)也會加速肌肉的分解，從而增加肌少癥的風險。

二、肌少癥的危害
肌少癥會導致身體活動能力的降低，使患者在日常生活中感到疲憊和無力，影響獨立生活的能力。對于糖尿病患者而言，運動是維持血糖穩(wěn)定的重要方式之一，缺乏有效的運動會增加高血糖和低血糖的風險，進一步完善糖尿病的管理。其次，肌少癥與多種慢性疾病之間存在密切關系。肌肉量的減少與心血管疾病、代謝綜合癥及骨質疏松等疾病的風險增加存在相關性。
三、預防與干預
肌少癥對糖尿病患者有著多重影響。糖尿病患者應重視均衡飲食，確保足夠的蛋白質攝入。其次，適當?shù)倪\動也是預防肌少癥的重要手段。對于糖尿病患者而言，結合有氧運動和力量訓練是提高肌肉質量的最佳方法。有氧運動如快走、游泳等有助于提高心肺功能，而力量訓練能促進肌肉的增長。此外，定期進行體檢，特別是肌肉質量的評估亦不可忽視。使用老年人肌少癥評估系統(tǒng)，了解老年人的肌肉狀況及其他身體情況，從而出具專業(yè)的營養(yǎng)及運動處方，通過監(jiān)測肌肉質量變化，醫(yī)生可以及時發(fā)現(xiàn)潛在的肌少癥風險，并給予相應的干預。