精神壓力分析儀原理的哪三個作用？
發(fā)布時間：2021-05-20 18:09:26
今天的文章主要從兩方面著手解釋HRV，我們既然是銷售精神壓力分析儀的，自然要從原理方面來向各位解釋。
一、在三種情況下，HRV發(fā)揮了其應有的作用，是哪三種情況呢？
1、運動強度
如果正在鍛煉或有長期鍛煉習慣，做好HRV監(jiān)測也可以幫助更好地計劃訓練。
當HRV較高時，更適合進行高強度訓練；當HRV相對較低時，相對低強度的訓練將更適合一些。
精神壓力分析儀認為HRV檢測可以防止過度訓練，降低受傷風險，并有效幫助繼續(xù)保持高水平的表現(xiàn)。
2、情緒不穩(wěn)定期
如果感覺情緒不穩(wěn)定，則監(jiān)測HRV可能具有重要意義。
研究發(fā)現(xiàn)，靜息HRV較低的人更難以調(diào)節(jié)自己的情緒。
這些人有兩種具體表現(xiàn)形式：
①我無法很好地區(qū)分情緒，即我無法說出自己的感受，也不知道為什么會這樣。
②無法很好地控制沖動，通常表現(xiàn)為一觸即發(fā)。
因此，當HRV降低時，可以檢查自己是否有情緒問題。嘗試做一個記錄，識別出負面情緒，并找到造成負面情緒的原因。當HRV再次升高時，這意味著情緒問題得到了改善。
4、調(diào)整飲食時間
如果正在調(diào)整飲食，HRV也可以告訴是否朝著正確的方向前進。由于腦腸軸的存在，吃的食物會影響大腦。食物對腦功能，認知和情緒的改善最終可以反映在HRV指標中?？梢酝ㄟ^觀察HRV的變化來判斷你是否適合當前的飲食計劃。
二、精神壓力分析儀與HRV有著怎樣的關(guān)系？
其應用心率變異性（HRV）理論，通過HRV自主神經(jīng)系統(tǒng)檢測和血管老化檢查來分析調(diào)節(jié)心臟的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)之間的相互作用，自動測量自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動以反映其交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡能力，并根據(jù)心率變異性的相關(guān)因素評估和分析對象的身心壓力承受和功能情況。
基于以上觀點，HRV對控制情緒與運動強度都有很大的作用，同樣身體的壓力指數(shù)以及疲勞指數(shù)與HRV有著千絲萬縷的關(guān)系，進而可以反映出身體出現(xiàn)的各種變化，而變化可能就會對健康造成影響。精神壓力分析儀則看中這一點，將其作為檢測原理，從而幫助患者解決問題。
