很多人都有蹺二郎腿的習(xí)慣，認(rèn)為這個姿勢很舒服，但是有一個殘忍的真相是讓你舒服的姿勢會給身體帶來傷害，而蹺二郎腿不僅會讓身體骨骼變形還會引起不同部位的不適。越來越多的人知道了蹺二郎腿對脊椎是有害的，所以還流行起來突擊檢查放下二郎腿的互助小組，本文將由定制鞋墊帶領(lǐng)大家了解蹺二郎腿的危害，讓大家深刻認(rèn)識正確坐姿對身體健康有多重要。
首先先了解一下為什么這么多人在坐下的同時，腿部自然而然就蹺起來了，那肯定是蹺起來會讓人感覺到舒適，這種舒服的姿勢讓人沉醉久而久之養(yǎng)成了習(xí)慣，一坐下就條件反射了，等到自己發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)蹺了一陣子了。坐姿的舒服與否取決于身體重心的高低和支撐面的大小，重心越低支撐面越大身體就會感到越輕松。當(dāng)我們坐著的時候，坐骨是身體的主要支撐點(diǎn)，上半身呈一條直線。身體與椅子的支撐面很窄，當(dāng)二郎腿蹺起后身體從坐骨支撐變成了整個屁股支撐，就增加了身體的支撐面，這讓蹺二郎腿成為身體的本能。在蹺二郎腿的同時彎腰駝背成了標(biāo)配，此時身體重心降低，這就是蹺二郎腿感到舒服的原因。
身體雖感到舒服但這種姿勢會給脊柱帶來更大的壓力，附著在脊柱上的肌肉和韌帶在長期的彎腰駝背下改變了原有的功能，會引起脊柱生理弧度的改變，嚴(yán)重者還會造成脊柱側(cè)彎。定制鞋墊帶大家了解蹺二郎腿會引起身體的姿態(tài)問題：
1、造成高低肩：蹺二郎腿時會彎腰駝背使脊椎變成“C”型，這樣就造成了高低肩；
2、腰背肌肉失去平衡：腰背肌肉有各自的功能，當(dāng)蹺二郎腿時會造成不必要的拉伸，是的肌肉原有的功能失衡，造成腰背不適；
3、腰椎間盤突出：長期保持不良姿勢會造成骨盆前傾，同時引起脊柱弓起導(dǎo)致腰椎間盤突出；
4、改變腿型：由于腿部長期受力不均會牽引韌帶的改變，造成“O”型腿。
有因工作和學(xué)習(xí)的需要長期久坐的人要改掉蹺二郎腿的習(xí)慣，保持眼睛與屏幕平行，肩膀自然放松，手肘有支撐面，大腿與小腿保持垂直的正確姿勢進(jìn)行工作。如果長期有蹺二郎腿的使用定制鞋墊可以緩解姿態(tài)異常帶給骨骼和關(guān)節(jié)的損傷。
